MOV是Apple设备（iPhone/iPad/Mac）默认的视频格式，在Windows电脑和安卓手机上兼容性较差——很多播放器和视频编辑软件无法直接打开MOV文件。用格式工厂将MOV转为通用的MP4格式即可解决所有兼容性问题，且画质无明显损失。
第1步：打开格式工厂→左侧选择"视频"→点击"→ MP4"。
第2步：点击"添加文件"，选择要转换的MOV文件。iPhone录制的4K HDR视频文件名通常如IMG_1234.MOV。
第3步：点击"输出配置"：视频编码建议H.264（兼容性最好），码率选"自动"或根据用途设置（日常2000kbps，高质量4000kbps），分辨率保持"与源相同"。音频编码AAC，比特率192kbps。
第4步：设置输出文件夹后点击"开始"等待转换完成。
HDR视频：iPhone 12及后续机型录制的MOV视频可能包含HDR（杜比视界）信息。格式工厂转换HDR视频时可能会丢失HDR信息导致画面发灰。解决方法：在iPhone设置→相机→格式→选择"兼容性最佳"（而非"高效"），录制出的就是标准SDR视频。
4K视频：iPhone录制的4K MOV视频文件很大（1分钟约400MB）。转到MP4后可以通过降低码率来压缩（H.265编码+2000kbps码率可将1分钟视频压缩到约150MB）。
慢动作视频：iPhone的慢动作视频（120/240fps）转MP4后帧率会被保留。如果需要正常速度播放，可以在格式工厂输出配置中设置帧率为30fps。
如果输出参数（码率、分辨率）不低于源视频，画质基本一致。MOV和MP4都是容器格式，内部编码通常是H.264或H.265，格式工厂默认使用"自动"模式保持原始编码，画质损失可以忽略。
这说明输出码率高于源文件。在格式工厂输出配置中选"H.265（HEVC）"编码并适当降低码率（如源文件20Mbps→设8000-10000kbps），可以在保持画质的同时缩小文件。
这是因为源视频是HDR格式，格式工厂转换时丢失了HDR元数据。解决方法：①在iPhone上提前关闭HDR录制（设置→相机→录制视频→关闭HDR视频）；②用支持HDR的转换工具如HandBrake转换；③如果已经录制了HDR视频，在格式工厂中手动设置色彩空间为BT.709。
